Последний месяц я каждые 2 недели встречаюсь со своим телом и ощущениями. Мы с телом много исследуем друг друга, пространство вокруг. Мой баланс объясняет мне какие-то базовые штуки о его устройстве и предупреждает, если на что-то он пока не готов. Силы мышц порой останавливают от необдуманных решений ( например от долгого движения с сложных позициях).
Моя энергия впервые учится выходить из тёмных углов и говорит, что она тут и она бывает разная.
Мозг говорит, что они с образным мышлением назначили первое свидание в кафе "у Поли". И да, они повидались, и даже договорились о следующей встрече. Держу кулачки, чтобы мозг предложил начать более глубокие отношения, несмотря на то, что он живёт в однушке и у него беспорядок ого-го!))
***
Так вот.
Вот уже 8 классов я занимаюсь исследованием вместе с Андрей Лазарев .
Около 8 часов мы думали только о позвоночнике, потом столько же о дыхании, и сейчас мы думаем о коже.
И во время каждой практики меня захватывает одна и та же эмоция : - уау! . Сколько же разных телесных композиций можно выстроить исходя только из внутренних ощущений и фантазии...
Когда твоя форма меняется не от желания изменить что-то вовне, придумать положение "по- красивше", а от настройки связки "мысль-форма" или "образ - движение".
А когда ещё под какую-то мысль тело само позволяет войти в форму плавно, без напряжения и рывков, то внутренний человек просто ликует от этого.
После классов по позвоночнику я нередко чувствую себя такой размятой, какой ощущала себя после хорошего массажа сильными руками.
В перерывах между встречами я практикую даже в быту, придумываю сама себе задачи во время любых процессов ( от мытья посуды до одевания Лёвы).
Вчерашний класс мне понравился особенно и я очень надеюсь выцепить пару фрагментов из общего видео, и написать о практике подробнее.
А пока, прикрепляю фрагмент одного из заданий : здесь я представляла, что моя кожа - это одежда и с ней можно двигаться, взаимодействовать. Она была разной : от большеразмерной/мешковатой до тесной/обтягивающей. Где-то между ними был ещё и самый подходящий, комфортный размер.
Тут не стояло задачи сыграть как в театре и добиться выразительной внешней формы. Никакого утрирования и мыслей " а как я выгляжу со стороны". Только фокус на ощущениях и личная интерпретация, поиск.
Хотя что-то мне хотелось бы изменить, возьму это на заметку.
***
Фоном на видео нет музыки (только Вася и Лёва перед прогулкой) , но в моём наушнике она играет. Там же Андрей направляет нас по танцу.